M-am lasat de fumat...

M-am lasat si eu aproape trei ani si la un necaz le-am luat inapoi. Mor de ciuda!

Am 2 ani si 5 luni le=am lasat la Revelionul2009 2010 si ma simt bine ce nu imi place ca m=am ingrasat vreo zece kg dar am alt chef de munca si e si economie ca aici e un pachet 5 euro Numai bine si ambitie

Ca tot vorbim de fumat, in ultima vreme am observat o incidenta tot mai mare a neoplasmelor esofagiene si de pancreas la pacientii fumatori. De fapt, toti pacientii pe care i-am avut cu aceste neoplasme erau mari fumatori. Si din pacate aceste neoplasme au un prognostic extrem de nefavorabil in Romania cu o rata de supravietuire la 5 ani undeva pe la 5%. Asa ca mare grija...

Chiar mi-ar place sa ma las de fumat...

Aproape 7 ani de cand numai fumez,inainte de a ma lasa eu nu vedeam o zi in care sa ma simt bine fara sa fumez,credeam ca tigara era singurul lucru care ma facea sa ma simt bine,dar nu a fost asa,pentru ca atunci nu realizam pericolul si acum regret ani in care am fumat.Este usor sa te apuci de fumat si foarte greu sa te lasi,plus de asta este si un viciu scump,dar cand fumezi nu realizezi,cand te-ai lasat te gandesti ca trebuia sa fi fost nebun sa cheltui aprope 450 lei pe luna pe tigari

Eu am fumat 30 de ani fara intrerupere, fumam un pachet pe zi, am luat tigara electronica si asa am reusit incet si cu multa vointa, acum mai trag din tigara electronica dar cu concentratie 0 de nicotina, nu mai simt nevoia fizica de nicotina, am ramas doar cu dependenta psihica de a trage din tigara, o sa scap si de tigara electronica cat de curand, acum cu banii care ii dadeam pe tigari pot sa mananc un fel de mancare la cantina.

Este mai mult decat medic, este doctor in medicina 😊

Nevoie dureaza tare de tot 4 saptamani maxim, din care primele 2 saptamani sunt cele mai grele. Dupa aceste prime 4 saptamani scade la un nivel suportabil ( nu dispare de tot ). Intr-un final dupa ~6-7 saptamani nevoie de fumat dispare de tot dar ramane ideea: parca mi-e dor de gustul unei tigari, si adevarul e ca daca incerci o tigara dupa ce nu ai mai fumat mult timp, chiar o simti foarte bine. Asta este inselator de multe ori, multi se apuca iar si iar de fumat, deci atentie!

Stiintific nu e clar daca nicotina sau restu de mii de substante toxice din tigara cauzeaza dependenta, stimularea sistemului nervos(cresterea pe moment a capacitatii intelectuale) si starea ca tigara e ca si mancarea , prin care crezi ca inafara de tigara nu mai e nimic altceva. Deci, nu cred ca exista inlocuitori.

Sa mai zic si eu ce face rau fumatu: monoxidul de carbon se leaga IREVERSIBIL de hematii, hemtia devenind inutilizabila. In cazul bioxidului de carbon / oxigen, acesta se leaga reversibil de hematii, astfel facandu-se transportul oxigen / bioxid de carbon in corp. Cand tragi din tigara, bienenteles ca este monoxid de carbon. O hematie traieste destul de mult ~120 de zile. Cand fumezi, hematiile deving inutilizabile trebuind facute altele noi de catre maduva, iarasi si iarasi.

Din cate stiu, neoplasma este un mod elegant de a zice ca ai cancer. Medicii vorbesc destul de rafinat ca sa nu sperie pacientii. Daca iti zice ca ai cancer, te sperie. Daca iti zice neoplasma, parca nu te sperie asa tare. Plus ca pot vorbi intre ei, fara ca tu sa intelegi prea multe deoarece nu cunosti limbajul.

Ce nu inteleg eu este procentul: 5% traiesc toata viata sau 5% traiesc maxim 5 ani ?

Am vazut foarte multi dependenti care sau lasat de fumat brusc, si eu ma miram si nu puteam sa inteleg cum au reusit, din acest motiv am considerat ca este in primul rand o problema de vointa, nu am inteles ironia lui mihaiadrian cu doctor in medicina, eu dupa cum am mai zis, nu mai simt nevoia de tigara, am trecut deja de perioada critica, mai ramane sa imi conving si nevasta sa se lase si atunci sunt pe deplin multumit.

@mihaiadrian : cu scuzele de rigoare, iti povestesc si cazul meu : am fumat 15 ani, eram inrait, pasionat de fumat (tigari, tigarete, pipa, tutun in foi, trabuc, etc.); dupa ce am citi cartea lui Allen Carr, am realizat ca da, prin natura lui, omul nu este fumator, iar tigara nu ii faace decat rau, nu aduce niciun fel de placere. Astfel incat, le-am lasat - brusc, fara macar sa termin pachetul inceput. "Dorul" de tigara a fost ceva ... o amintire, care a tinut vreo 2 zile. Deja din a 3-a zi stateam cu prietenii mei fumatori la "fumoar" si nu simteam niciun fel de nevoie. Marea piedica aici nu este dependenta fizica (decat in cazul celor care fumeaza 3-4 pachete pe zi, unde cantitatea de nicotina din sistem este intr-adevar considerabila) ci , cea psihica, obisnuinta de a face ceva cu mainile, cu degetele. Povestile de genul "Nevoie dureaza tare de tot 4 saptamani maxim, din care primele 2 saptamani sunt cele mai grele. Dupa aceste prime 4 saptamani scade la un nivel suportabil ( nu dispare de tot ). Intr-un final dupa ~6-7 saptamani nevoie de fumat dispare de tot" sunt pure inventii (fara suparare). Nu am avut nimic, din punct de vedere fizic, cand m-am lasat. La fel, am prieteni care s-au lasat prin aceasta metoda, si a functionat la fel. Si cunosc si oameni care au zis ca gata, ajunge, si s-au lasat, fara a suferi atata vreme de ceea ce zici tu. Majoritatea fumatorilor pleaca pe drumul lasarii tigarilor gata invinsi, pentru ca stiu deja ca o sa fie foarte greu, toata lumea le spune, inclusiv doctorii ! Toti ii indreapta ca, pentru a scapa de o dependenta, sa se apuce de alta (tigara electronica, bomboane, plasturi, etc.) si mai ales, le spun sa nu se astepte sa fie usor ... Pacat ! Nimic mai usor decat sa realizezi ca tu atunci cand te-ai nascut, cand ai devenit omul care esti nu fumai ! Si nu te gandi ca vei economisii banii de pe tigari, niciodata nu a functionat asa. Intotdeauna vei da ultimii banuti pe o tigara, indiferent care e starea ta financiara.
Daca tot mai multi ar spune "A fost foarte usor sa ma las de fumat!" atunci chiar ar deveni foarte usor. Si chiar este ! Nu as fi crezut niciodata despre mine ca nu voi mai fuma, dar uite-ma - sunt 2 ani si jumatate de cand am redevenit nefumator, si e asa de bine ! E USOR ! TOTI puteti, trebuie doar SA STITI ca nu e greu deloc !
Succes ! 😊

"Tigara e un drog care se infinge in creier" - corect, dar nu neaparat la un nivel fizic, asta incerc eu sa spun dar se pare ca nu am toate cuvintele la mine 😛 Si doar fiecare in parte este perfect capabil sa scoata drogul asta, exista o metoda pentru fiecare, trebuie doar sa vrem.
Eu exact mirosul ala nu pot sa il suport - de om care tocmai a fumat, mi se pare cel mai gretos miros vreodata. In fum pot sta fara mari probleme, dar cand simt mirosul ala ... Imi inchipui si cum miroseam eu, iar sotia nu fuma ... si sincer, nu inteleg cum a reusit sa stea langa mine ...
Cu aproape o luna inainte sa ma las prin metoda mentionata, am incerca metoda vointei - in cateva ore imi venea sa ma urc pe pereti, si dupa nici 24 de ore am fumat 3 tigari una dupa alta. Si eu ma minunez de cum am reusit totusi, si inca atat de usor.